Lors de l’homélie du 25 septembre 2026, une phrase du pape Léon XIV m’a arrêtée :
Puis une autre question, plus intime encore : à quelle source cherchons-nous à étancher notre soif ?
Je ne suis ni théologienne ni prédicatrice. Mais après plus de vingt ans de Shiatsu et de Médecine Traditionnelle Chinoise, ces mots ont résonné en moi avec une évidence : ils parlent du Yin et du Yang. ☯️
Une vie tournée vers le Yang
Dans la pensée chinoise, le Yang est le mouvement, l’action, la chaleur, l’extériorité. Le Yin est le repos, la fraîcheur, l’intériorité, ce qui nourrit en silence.
Regardez nos journées : faire, produire, réussir, avancer, répondre, décider. Les notifications, les agendas pleins, l’impression de devoir toujours être disponible. Tout cela est Yang.
Le Yang n’a rien de mauvais. Sans lui, rien ne se crée, rien ne s’accomplit. Mais que devient le Yang lorsqu’il n’est plus nourri par le Yin ?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, Yin et Yang ne sont jamais séparés. Ils se soutiennent, se transforment et se régulent mutuellement. Lorsque l’un prend toute la place, l’équilibre se fragilise.
Et si nous avions oublié de nourrir le Yin ?
Le Yin, c’est aussi accepter de ne rien produire pendant quelques instants.
Dormir. Respirer. Écouter. Marcher sans objectif. Rester en silence. Sentir son corps avant de lui demander encore quelque chose.
Ce n’est pas renoncer à l’action. C’est lui redonner une source.
Dans la tradition chinoise, l’énergie des Reins occupe une place fondamentale. Elle est associée à nos réserves profondes, à notre capacité d’adaptation et à cette énergie que l’on ne devrait pas dépenser comme si elle était inépuisable.
Yongquan – R1, la « Source jaillissante »
Sous le pied se trouve un point particulièrement symbolique : Yongquan, le premier point du méridien du Rein (R1), dont le nom est traditionnellement traduit par « Source jaillissante ».
Il nous rappelle quelque chose de très simple : avant de vouloir monter toujours plus haut, il faut parfois revenir vers le sol.
Asseyez-vous confortablement et prenez un pied entre vos mains.
Massez doucement la plante du pied, puis portez votre attention vers la zone de Yongquan, située dans le creux qui se forme à l’avant de la plante lorsque les orteils se replient.
Respirez tranquillement et massez quelques instants, sans chercher la performance.
Puis changez de pied.
Quelques minutes suffisent parfois pour quitter le bruit de la tête et revenir simplement à la sensation du corps.
Ralentir n’est pas reculer
Peut-être que notre époque ne manque pas d’énergie.
Peut-être qu’elle manque parfois de Yin pour contenir tout son Yang.
Et si prendre soin de son énergie commençait justement là : non pas en faisant davantage, mais en retrouvant régulièrement cet espace intérieur à partir duquel l’action redevient juste ?
Découvrir le Shiatsu autrement
Le Shiatsu Familial permet d’apprendre des gestes simples et de retrouver cette présence au corps dans la vie quotidienne.
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Praticienne et enseignante en Shiatsu & Médecine Traditionnelle Chinoise
Prenez soin de votre Yin. Il nourrit tout le reste.